Фитнес блог о тренировках для похудения и набора, питании и отдыхе
Категория

Активность

фото девушка на желтом фоне занимается ходьбой, чтобы похудеть

Лучший способ похудеть с помощью ходьбы

| Активность, Ваше Здоровье, Эффективная Тренировка | Нет Комментариев

А вы знали, что самая обычная ходьба может быть эффективнее бега? Сюрприз! Давайте на время отложим наши абонементы в тренажерный зал подальше, сегодня они нам не понадобятся. Пришло время узнать, как похудеть с помощью ходьбы?…

Читать Дальше
фото девушка ныряет в бассейне, делает профессиональный заплыв

Жиросжигающее плавание. Как похудеть с помощью бассейна?

| Активность, Ваше Здоровье, Эффективная Тренировка | 2 комментария

Плавание отлично подходит для того, чтобы поддерживать в тонусе наши мышцы, укреплять мускулатуру и улучшать выносливость. Но насколько оно эффективно для похудения? Давайте разберемся, как похудеть с помощью бассейна? Многие люди уверены, что плавание просто…

Читать Дальше
фотография девушка сидит на постели проснулась рано утром и наслаждается видом из окна

7 шагов жаворонка. Как научиться легко просыпаться рано утром?

| Активность, Лайфхаки, Продуктивность | Нет Комментариев

Как легко просыпаться рано утром? Есть мнение, что виноваты наши гены. Ученые определили, что геном человека влияет на то, кем мы являемся, жаворонками или совами. Иными словами, те, кто хотел спихнуть все на науку, теперь…

Читать Дальше
фото красивая девушку рупор рассказывает как быстро сжечь жир и калории

Наконец-то! 15 простых повседневных дел, которые помогут вам быстро сжечь калории

| Активность, Ваше Здоровье | Нет Комментариев

Как быстро сжечь калории? Когда мы задумываемся о похудении, первая мысль, которая приходит на ум — как нам уменьшить потребление калорий и при этом, увеличить скорость их сжигания? Здесь надо быть острожным! Нельзя резко урезать калорийность — это…

Читать Дальше