Блог о правильном питании - Секреты Кухни | ПП и ЗОЖ
фото бодибилдер в белой майке с большими бицепсами стоит на черном фоне

8 естественных способов повысить тестостерон — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье | Нет Комментариев

Все мы в курсе, что тестостерон — основной мужской гормон. Он играет важную роль в жизни каждого мужчины, начиная с внешнего вида, физических изменений и заканчивая сексуальной жизнью. Отсюда и резонный вопрос «как повысить тестостерон?» Сразу…

Читать Дальше
фото текстура красных годжи - ягоды годжи польза для организма

8 веских причин добавить в свой рацион ягоды годжи — Секреты Кухни

| Правильное Питание | Нет Комментариев

А вы знали, что табак — родственник ягод годжи? Так сказать, двоюродный братец. К счастью, ягоды годжи намного полезнее своего родственничка. И нет, они не обладают «волшебным эффектом мгновенного похудения», как нам рассказывают некоторые производители…

Читать Дальше
фото красивая девушка с русыми волосами пытается набрать вес с помощью шоколада

Как набрать вес? 11 продуктов, которые вам помогут — Секреты Кухни

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Я знаю, о чем вы подумали. “Куда набирать вес?! Лето ж не за горами”. Да, сезон в самом разгаре. Мы начинаем активно посещать спортивные залы, фитнес клубы и разного рода тренировки. Мы перелопачиваем интернет, вбивая…

Читать Дальше
фото красное сердце, заклеенное пластырем на деревянном фоне с облупившейся краской

7 полезных продуктов для сердца и сосудов — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Без преувеличения скажу, что на них все держится. Сердце – это “двигатель” всего организма, без которого не функционировал бы ни один орган. А кровеносные сосуды, словно “дороги”, опоясывают все наше тело, вместе с кровью доставляя…

Читать Дальше
фото сила еды - зелень выложена в виде мускулистого человека - правильное питание поможет побороть стресс

Сила еды: как побороть стресс и депрессию?

| Ваше Здоровье, Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Стрессы, депрессии, тревоги, беспокойства и нервные срывы — каждый из нас регулярно сталкивается с ними. Мы все, в той или иной мере, подвержены этим психологическим проблемам. Хуже то, что мы настолько привыкли жить в постоянном…

Читать Дальше
фото минеральная вода в прозрачном стакане на серо-зеленом столе - зачем вообще нужно пить воду

2 главные причины зачем нужно пить воду

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Действительно зачем? Есть же более вкусные аналоги. Тот же кофе, чай или сладкие напитки. Там ведь тоже вода есть? Или надо обязательно пить только чистую воду? Хватит догадок! Давайте разберемся раз и навсегда, зачем нужно…

Читать Дальше
фото черные мусорные пакеты на фоне неба - в них вредные продукты из супермаркета и магазина - 4 вредных продукта

Выбросьте их! 4 вредных продукта, от которых следует избавиться уже сегодня

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Мы часто считаем, что отлично знаем, как выглядят вредные продукты. Стараемся их избегать и гордимся тем, что наш холодильник — обитель здоровья и пользы. Я расскажу вам про 4 вредных продукта, которые ошибочно принимают за…

Читать Дальше
фото 7 самых вредных привычек из-за которых мы постоянно болеем и набираем лишний вес - не можем похудеть

7 вредных привычек из-за которых мы болеем и набираем лишний вес

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Курения, алкоголь – слишком банально, чтобы писать об этом очередную статью. Все это мы не раз с вами слышали и прекрасно знаем. Нет, в этой статье речь идет далеко не об этом… А для тех,…

Читать Дальше
фото белый знак стоп, сделанный из белых квадратиков рафинированного сахара на красном фоне

7 удивительных причин, которые заставят вас отказаться от сахара

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Сахар — просто “чудесный” продукт. Против него трудно устоять. Просто зайти в кондитерскую и выйти, так ничего и не купив — задача не из простых. Он вкусный и готов утешить в трудную минуту. Многие привыкли…

Читать Дальше
фото девушка держит в руке красный перец чили на черном фоне - один из 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм

Сжигатели веса: 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Наслаждайтесь вкусной пищей и при этом сбрасывайте лишние килограммы. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но это работает. Включите эти 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм в свой рацион, и вы удивитесь результатам. Заинтригованы? Тогда не…

Читать Дальше
фото девушка блондинка стоит перед открытым холодильником и думает, что приготовить на полезный завтрак

Как сделать полезный завтрак без подсчета калорий?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

С чего должен начинаться ваш день? Зарядка и стакан воды это само собой, но я имею в виду полезный завтрак. Если вы хотите достичь каких-то спортивных результатов, похудеть или, наоборот, набрать вес, то завтрак играет…

Читать Дальше
фото полезный салат рукола в пиале - фото сверху - про пользу и вред руколлы для организма

Новая супер-зелень? Польза и вред рукколы

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Рукколу можно назвать новичком среди зелени. Ведь на наших рынках она появилась не так давно. Наряду со шпинатом, укропом, петрушкой, кинзой и салатом, ее сразу же приписали, как неотъемлемую составляющую здоровой диеты. Но так ли…

Читать Дальше
фото чашка кофе в женской руке на белом фоне с кофейными зернами и ложкой - чем заменить кофе

Кофеек не с утра: 6 альтернатив, чем заменить кофе

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Чем заменить кофе? Если вы привыкли утро встречать с чашечкой эспрессо, американо или какого-то другого кофейного напитка, то вы не одиноки. Кофе глубоко проникло в нашу культуру. Мы уже не замечаем выпитых три-четыре чашки кофе в…

Читать Дальше

Правда или ложь: полезно ли смузи на завтрак? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Полезно ли смузи? На первый взгляд, смузи — просто идеальный вариант для завтрака. Быстро, вкусно, полезно, содержит много витаминов и микроэлементов. Вся польза фруктов и овощей в одном стакане. Смузи просто создан для тех, кто не успевает приготовить…

Читать Дальше
фото векторное изображение вредной пищи - фаст фуда на белом фоне

Как похудеть? Надо больше кушать! — Секреты Кухни

| Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Удивлены? Нет, здесь нет опечатки. Как похудеть? Надо больше кушать. Я представляю, как многие из вас вздохнули с облегчением — ведь такое питание вам точно придется по душе! Вы спросите: «В чем подвох?» Нет никаких…

Читать Дальше
фото мужчина наливает воду с лимоном в стакан во время еды - обеда

Пора разобраться раз и навсегда: можно ли пить воду во время еды?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В это трудно поверить, но вокруг стаканы воды во время еды развернулись самые настоящие баталии. Одни утверждают, что вода никоим образом негативно не влияет на пищеварение, другие, категорически отказываются от нее. Мы не будем осуждать…

Читать Дальше