Как похудеть с помощью корицы? Пряная и ароматная корица — гораздо больше, чем просто приправа, придающая пикантности вашим блюдам и выпечке. Если вы боретесь с лишним весом или у вас повышенная чувствительность к инсулину, или метаболический синдром, корица может стать настоящей находкой.

Лично для меня, корица, до недавнего времени, была приправой для гурманов. Небольшое количество пряности я иногда добавлял в кофе. Но все изменилось, когда я узнал об истинных возможностях этой полезной приправы.

Но обо все по порядку.

Похудеть с помощью корицы? Факт или диетический миф?

фото корица в чашке - как похудеть с помощью корицыДавайте взглянем правде в глаза, простое добавление приправы в пищу не поможет вам сбросить много лишнего веса. Но корица может быть отличным вариантом для людей, которые стремятся похудеть и, при этом, чувствительны к инсулину или страдают от метаболического синдрома.

К сожалению, пока корица не может быть панацеей, но ее присутствие в рационе, вместе с другими факторами (правильное питание, качественный сон, физическая нагрузка и т. д.) помогут вам быстро и надежно сбросить лишние килограммы. А 3 невероятных жиросжигающих коктейля, о которых я расскажу дальше, эффективно ускорят процесс похудения.

Корица отлично подойдет на замену сахара. Благодаря своему пряному и ароматному вкусу, корица создает иллюзию сладости, которая сможет обмануть ваши рецепторы. В этом случае обман явно на пользу, так как польза корицы не сравнится с «пользой» сахара.

Борьба с ожирением

Коричный альдегид в корице является активным компонентом, который улучшает метаболизм жиров.

Он активно борется с ожирением и сахарным диабетом. А при приеме водного экстракта корицы, он, ко всему прочему, способен повысить уровень липидов.

Снижение общего холестерина

изображение корицы крупным планом (польза корицы)Экстракт коры корицы способен снизить уровень вашего общего холестерина и улучшить ваш липидный уровень. В одном исследовании, испытуемым ежедневно давали две капсулы (по 750 мг) с корицей на протяжении 12 недель. В итоге, кроме общего снижения уровня холестерина, их уровень липопротеидов низкой плотности и триглицеридов тоже пошел вниз. Кроме того, корица полезна для тех, кто страдает неалкогольной жировой болезнью печени.

Корица улучшает чувствительность к инсулину

Корица имеет ряд преимуществ для тех, кто борется с сахарным диабетом 2 типа, метаболическим синдромом или другими, связанными с чувствительностью к инсулину, проблемами. Она улучшает инсулин и уровень глюкозы. Водный экстракт корицы богат на антиоксиданты, противовоспалительные полифенолы, которые играют важную роль в процессе похудения.

Надеюсь вас не утомили все эти научные термины и формулировки? Обещаю, дальше обойдемся без них! Это было необходимо, чтобы раскрыть всю пользу корицы с научной точки зрения. Если подвести небольшой итог, то можно сказать, что корица эффективна при борьбе с ожирением, сахарным диабетом, метаболическим синдромом, помогает сбросить лишний вес и даже способна заменить сахар!

А теперь время практики.

Как похудеть с помощью корицы? 3 жиросжигающих коктейля

Корица и мед

фото корица с медом - полезный напиток для похуденияКаждое утро на пустой желудок и вечером, перед сном, выпивайте смесь из корицы и меда. Кроме основного эффекта похудения, этот коктейль препятствует накоплению жиров в организме.

Для коктейля необходимо взять 200 мл воды. Высыпать половину пакетика с корицей в чашку и залить кипятком, накрыть крышкой и дать постоять 30 минут. Когда вода с корицей остынет, добавить 1 столовую ложку меда. Выпеть пол чашки на ночь, перед сном. Оставшийся коктейль накрыть крышкой и поставить в холодильник. Рано утром на пустой желудок выпить оставшуюся половину (предварительно нагреть до комнатной температуры).

Этот коктейль эффективен благодаря тому, что улучшает пищеварение, очищает пищеварительный тракт и повышает уровень метаболизма. Следовательно, вы будете терять лишний вес быстрее и эффективнее, что значительно облегчит процесс похудения.

Корица с имбирем и йогуртом (кефиром)

изображение напиток с корицей, имбирем и кефиром для эффективного похуденияЭто еще один эффективный жиросжигающей коктейль на основе корицы. Для него нам понадобится высыпать ¼ часть пакетика с корицей в чашку с теплой водой. Добавить 1 чайную ложку корня имбиря в эту же чашку. Если хотите, можете добавить кефир или йогурт к корице и имбирю. Этот коктейль нужно употреблять утром на пустой желудок.

Корица с медом и пшеницей

Кроме жиросжигающего эффекта и похудения, этот коктейль является еще и детоксом — очищает организм от токсинов и шлаков. Его можно употреблять на завтрак.

Для начала положите 3 столовых ложки пророщенных зерен в большую чашку, добавьте чайную ложку меда и корицы. Залейте половину чашки горячей водой, оставшуюся часть — холодной. Наслаждайтесь вкусным, пряным и полезным завтраком!

Эти три коктейля — эффективный способ похудеть с помощью корицы. Попробуйте приготовить все 3 жиросжигающих напитка и выберете понравившийся вам. Кроме того, вы можете добавить корицу в ваши любимые блюда и напитки (например: в кофе, чай, творог, овсянку и т. д.). В любом случае, не бойтесь экспериментировать, ведь польза корицы неоспорима в любом виде!

А вы любите корицу? Как используете ее для похудения? Напишете нам в комментариях!