Категория

Правильное Питание

фото красивая девушка с русыми волосами пытается набрать вес с помощью шоколада

Как набрать вес? 11 продуктов, которые вам помогут — Секреты Кухни

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Я знаю, о чем вы подумали. “Куда набирать вес?! Лето ж не за горами”. Да, сезон в самом разгаре. Мы начинаем активно посещать спортивные залы, фитнес клубы и разного рода тренировки. Мы перелопачиваем интернет, вбивая…

Читать Дальше
фото красное сердце, заклеенное пластырем на деревянном фоне с облупившейся краской

7 полезных продуктов для сердца и сосудов — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Без преувеличения скажу, что на них все держится. Сердце – это “двигатель” всего организма, без которого не функционировал бы ни один орган. А кровеносные сосуды, словно “дороги”, опоясывают все наше тело, вместе с кровью доставляя…

Читать Дальше
фото сила еды - зелень выложена в виде мускулистого человека - правильное питание поможет побороть стресс

Сила еды: как побороть стресс и депрессию?

| Ваше Здоровье, Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Стрессы, депрессии, тревоги, беспокойства и нервные срывы — каждый из нас регулярно сталкивается с ними. Мы все, в той или иной мере, подвержены этим психологическим проблемам. Хуже то, что мы настолько привыкли жить в постоянном…

Читать Дальше
фото минеральная вода в прозрачном стакане на серо-зеленом столе - зачем вообще нужно пить воду

2 главные причины зачем нужно пить воду

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Действительно зачем? Есть же более вкусные аналоги. Тот же кофе, чай или сладкие напитки. Там ведь тоже вода есть? Или надо обязательно пить только чистую воду? Хватит догадок! Давайте разберемся раз и навсегда, зачем нужно…

Читать Дальше
фото черные мусорные пакеты на фоне неба - в них вредные продукты из супермаркета и магазина - 4 вредных продукта

Выбросьте их! 4 вредных продукта, от которых следует избавиться уже сегодня

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Мы часто считаем, что отлично знаем, как выглядят вредные продукты. Стараемся их избегать и гордимся тем, что наш холодильник — обитель здоровья и пользы. Я расскажу вам про 4 вредных продукта, которые ошибочно принимают за…

Читать Дальше
фото 7 самых вредных привычек из-за которых мы постоянно болеем и набираем лишний вес - не можем похудеть

7 вредных привычек из-за которых мы болеем и набираем лишний вес

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Курения, алкоголь – слишком банально, чтобы писать об этом очередную статью. Все это мы не раз с вами слышали и прекрасно знаем. Нет, в этой статье речь идет далеко не об этом… А для тех,…

Читать Дальше
фото белый знак стоп, сделанный из белых квадратиков рафинированного сахара на красном фоне

7 удивительных причин, которые заставят вас отказаться от сахара

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Сахар — просто “чудесный” продукт. Против него трудно устоять. Просто зайти в кондитерскую и выйти, так ничего и не купив — задача не из простых. Он вкусный и готов утешить в трудную минуту. Многие привыкли…

Читать Дальше
фото девушка держит в руке красный перец чили на черном фоне - один из 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм

Сжигатели веса: 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм

| Правильное Питание | Нет Комментариев

Наслаждайтесь вкусной пищей и при этом сбрасывайте лишние килограммы. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но это работает. Включите эти 12 продуктов, которые ускоряют метаболизм в свой рацион, и вы удивитесь результатам. Заинтригованы? Тогда не…

Читать Дальше
фото девушка блондинка стоит перед открытым холодильником и думает, что приготовить на полезный завтрак

Как сделать полезный завтрак без подсчета калорий?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

С чего должен начинаться ваш день? Зарядка и стакан воды это само собой, но я имею в виду полезный завтрак. Если вы хотите достичь каких-то спортивных результатов, похудеть или, наоборот, набрать вес, то завтрак играет…

Читать Дальше
фото полезный салат рукола в пиале - фото сверху - про пользу и вред руколлы для организма

Новая супер-зелень? Польза и вред рукколы

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Рукколу можно назвать новичком среди зелени. Ведь на наших рынках она появилась не так давно. Наряду со шпинатом, укропом, петрушкой, кинзой и салатом, ее сразу же приписали, как неотъемлемую составляющую здоровой диеты. Но так ли…

Читать Дальше
фото чашка кофе в женской руке на белом фоне с кофейными зернами и ложкой - чем заменить кофе

Кофеек не с утра: 6 альтернатив, чем заменить кофе

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Чем заменить кофе? Если вы привыкли утро встречать с чашечкой эспрессо, американо или какого-то другого кофейного напитка, то вы не одиноки. Кофе глубоко проникло в нашу культуру. Мы уже не замечаем выпитых три-четыре чашки кофе в…

Читать Дальше

Правда или ложь: полезно ли смузи на завтрак? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Полезно ли смузи? На первый взгляд, смузи — просто идеальный вариант для завтрака. Быстро, вкусно, полезно, содержит много витаминов и микроэлементов. Вся польза фруктов и овощей в одном стакане. Смузи просто создан для тех, кто не успевает приготовить…

Читать Дальше
фото векторное изображение вредной пищи - фаст фуда на белом фоне

Как похудеть? Надо больше кушать! — Секреты Кухни

| Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Удивлены? Нет, здесь нет опечатки. Как похудеть? Надо больше кушать. Я представляю, как многие из вас вздохнули с облегчением — ведь такое питание вам точно придется по душе! Вы спросите: «В чем подвох?» Нет никаких…

Читать Дальше
фото мужчина наливает воду с лимоном в стакан во время еды - обеда

Пора разобраться раз и навсегда: можно ли пить воду во время еды?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В это трудно поверить, но вокруг стаканы воды во время еды развернулись самые настоящие баталии. Одни утверждают, что вода никоим образом негативно не влияет на пищеварение, другие, категорически отказываются от нее. Мы не будем осуждать…

Читать Дальше
фото полезные яйца в правильном питании

Вся правда о яйцах. Повышается ли холестерин от яиц? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Яйца считаются одним из самых питательных продуктов на планете. Вы только представьте, в яйце содержится все необходимое, чтобы на свет появился цыпленок! Однако, у яиц не самая хорошая репутация из-за холестерина, который содержится в желтке….

Читать Дальше
фото зеленые весенние овощи - шпинат, лук, горошек, фасоль

5 овощей, которые особенно полезны весной — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

После холодной зимы весну ждешь с особым нетерпением. И это касается не только долгожданного солнышка и тепла, но и свежих овощей с фруктами (наконец-то!). Правда, учитывая, что наука не стоит на месте, свежие помидоры можно…

Читать Дальше

Что такое правильное питание для похудения? 

Еще его называют здоровым питанием. Если говорить простым языком, то правильное питание — это употребление в пищу тех продуктов, которые несут максимальную пользу нашему организму — восполняют его минеральные, энергетические, витаминные и другие запасы.
Иными словами, это сбалансированный рацион, которые помогает наслаждаться здоровой жизнью, снижает риск возникновения различных заболеваний и просто делает нас счастливыми.
В нашем блоге о правильном питании вы сможете узнать всю самую актуальную, интересную и полезную информацию, советы и лайфхаки, которые помогут вам сбросить лишний вес, набрать мышечную массу и ответить на вопрос: «Что такое здоровый образ жизни и как его начать вести?»

Правильное питание для похудения. С чего начать?

Будь то правильное питания для снижения веса или правильное питание для набора мышечной массы, первое с чем надо разобраться раз и навсегда — с мифами о правильном питании. Слишком часто мы слышим, что правильное питание — это не вкусно, не работает, сложно, дорого и требует много времени, на деле все обстоит совсем не так.
Убедитесь в этом и вы. Начните питаться правильно вместе с нашим пошаговым конструктором правильного питания. Кроме всего прочего, в нем вы найдете 53 вкусных и полезных рецепта правильного питания, которые помогут сэкономить время и разнообразить меню. Кстати, там же вы найдете и рецепты низкокалорийных десертов, которые точно придутся по вкусу всем сладкоежкам.

Правильное питание для похудения и правильное питание для набора мышечной массы

Каждый день в нашем блоге о правильном питании мы публикуем новые статьи, которые призваны ответить на вопросы, возникающие у вас, наши дорогие читатели.
  • Как правильно составить рацион питания для похудения?
  • Как сбросить вес на правильном питании?
  • Как приготовить правильное питание?
  • Как правильно вести дневник питания?
  • Как не сорваться с правильного питания?
  • Как набрать вес с правильным питанием?
Это лишь небольшой список тех вопросов, ответы на которые вы найдете на нашем блоге о правильном питании. Максимум рабочих фишек и практики, минимум теории, перед тем как поделиться с вами информацией, мы проверяем ее на себе!

Правильное питание — основа здорового образа жизни

Здоровое питание — это не только наш внешний вид и самочувствие. От того, что мы едим, зависит и наша самооценка. Ведь, все мы хотим быть подтянутыми и стройными. Как быстро можно похудеть на правильном питании? Наш ответ — для того, чтобы навсегда сбросить ненавистные килограммы достаточно одного месяца. Первые результаты вы увидите уже спустя неделю.
Правильное питание — это идеальное решение для тех, кто хочет жить счастливой, здоровой и полноценной жизнью.
Узнайте как это сделать прямо сейчас!
Открывайте сайт www.sekretykuhni.com, заходите на блог о правильном питании и присоединяйтесь к нашему движению единомышленников (криэйтеров — создателей лучшей версии себя). И вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес!