Категория

Правильное Питание

фото мужчина наливает воду с лимоном в стакан во время еды - обеда

Пора разобраться раз и навсегда: можно ли пить воду во время еды?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В это трудно поверить, но вокруг стаканы воды во время еды развернулись самые настоящие баталии. Одни утверждают, что вода никоим образом негативно не влияет на пищеварение, другие, категорически отказываются от нее. Мы не будем осуждать…

Читать Дальше
фото полезные яйца в правильном питании

Вся правда о яйцах. Повышается ли холестерин от яиц? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Яйца считаются одним из самых питательных продуктов на планете. Вы только представьте, в яйце содержится все необходимое, чтобы на свет появился цыпленок! Однако, у яиц не самая хорошая репутация из-за холестерина, который содержится в желтке….

Читать Дальше
фото зеленые весенние овощи - шпинат, лук, горошек, фасоль

5 овощей, которые особенно полезны весной — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

После холодной зимы весну ждешь с особым нетерпением. И это касается не только долгожданного солнышка и тепла, но и свежих овощей с фруктами (наконец-то!). Правда, учитывая, что наука не стоит на месте, свежие помидоры можно…

Читать Дальше
фото экстракт зеленого чая в капсулах на белом фоне

Работает ли экстракт зеленого чая для похудения? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В наше время огромную популярность приобретают всевозможные экстракты: экстракт ананаса, зеленого кофе, малины, алоэ и т.д. И, конечно же, экстракт зеленого чая, который, якобы, помогает похудеть. Но так ли это? Или это очередной маркетинговый трюк?…

Читать Дальше
фото девушка расстроена мифами о здоровой еде

4 самых популярных мифа о здоровой еде — Секреты Кухни

| Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Правильным питанием давно уже никого не удивишь. Но, как и с правдой, правильное питание у каждого свое, если верить интернету. Углеводы вредны! Белок тоже надо ограничить. А от бананов лучше вообще отказаться. И вообще, надо…

Читать Дальше
фото применение тмина в похудении

Как правильно принимать семена тмина для похудения? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Признаться честно, до недавнего времени я считал тмин просто приправой, которая улучшает вкус и аромат приготовленных блюд. Каково же было мое удивление, когда я узнал, что семена тмина, ко всему прочему, обладают и рядом преимуществ…

Читать Дальше
фото польза бананов для похудения

Готовы узнать, как похудеть с помощью бананов? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Вы слышали, что бананы нельзя кушать, если хочешь похудеть? Что они довольно калорийны, в них много природного сахара и «бла-бла-бла». Не верьте! Бананы действительно помогают сбросить лишние килограммы.. Пора развеять все мифы и узнать, как…

Читать Дальше
фото девушка за столом думает как похудеть

Топ 4 причины, почему не получается похудеть

| Видео, Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Правильное питание? Есть! Абонемент в тренажерный зал? Сделано! Лишние килограммы? Тоже все еще есть… На самом деле, такая ситуация не редкость. Многие полностью пересматривают свое питание, начинают посещать тренажерные залы, но лишние килограммы даже и…

Читать Дальше

Вот почему нельзя пить кофе на голодный желудок

| Ваше Здоровье, Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Многие из нас просто не представляют себе утро без чашечки свежесваренного кофе. Это отличный способ взбодриться, прийти в себя и окончательно прогнать сон. Но так ли это? Определенно да, если вы пьете кофе после завтрака….

Читать Дальше
фото девушка удивлена - узнала, как сделать живот плоским

19 способов сделать живот более плоским за 1 день

| Правильное Питание, Секреты Кухни [Special] | Нет Комментариев

Ах, плоский живот — мечта миллионов. Многие ошибочно полагают, что для плоского живота достаточно каждый день просто качать пресс. И вуаля! Живот плоский. Это в корне не верно. Да, пресс будет прокачиваться, но заветные кубики…

Читать Дальше
фото у девушке есть секрет - как скинуть лишние килограммы

6 способов скинуть лишний вес, о которых вам не расскажут диетологи

| Видео, Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

«Просто начни питаться правильно и будет тебе счастье». Пожалуй, самый популярные совет, с которым сталкиваешься, когда ищешь, как скинуть лишний вес. Правда в том, что соблюдать здоровую диету (не путайте с «трендовыми» диетами) бывает довольно…

Читать Дальше

8 научно доказанных причин, почему вы набираете лишний вес

| Видео, Ошибки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Приблизительно, более полтора миллиарда человек в мире страдает от ожирения. Эта цифра действительно поражает. Конечно, неправильное питание и обилие фаст-фуда играет решающую роль, но есть причины, от них не зависящие. Пора выяснить, почему вы набираете…

Читать Дальше
фото продукты, которые нельзя разогревать в микроволновке

8 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновке

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Оказывается, даже самое вкусное и полезное блюдо можно испортить, просто разогрев его в микроволновке. Оно не только потеряет все свои преимущества для здоровья, но может даже вызвать отравление. Звучит не очень хорошо, не так ли?…

Читать Дальше
фото продукты против отечности лица

Как быстро избавиться от отеков на лице? 10 продуктов, которые вам помогут

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Как быстро избавиться от отеков на лице? Причины возникновения отеков могут быть самыми разными. Это и проблемы со здоровьем, и недостаток воды или витаминов, и, знакомое всем нам, недосыпание. В первом случае лучше всего обратиться…

Читать Дальше
фото девушка заснула на принтере на работе после еды

Чувствуете сонливость? 9 продуктов, после которых может клонить в сон

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Вас начинает клонить в сон после еды? Вы чувствуете сонливость? Оказывается, на это влияют продукты, которые мы потребляем каждый день. Какие? Об этом дальше! Но вначале, давайте поговорим про еще одну распространенную причину, почему нас…

Читать Дальше

16 хитростей, которые помогут вам похудеть, если вес стоит на месте

| Ваше Здоровье, Лайфхаки, На Пути к Великому, Ошибки, Правильное Питание, Эффективная Тренировка | Нет Комментариев

Вы правильно питаетесь, посещаете тренажерный зал (или занимаетесь другим видом спорта), а вес «стоит»? Скорее всего, это так называемое плато. Что такое плато? Как похудеть, если вес стоит на месте? Об этом буквально через минуту,…

Читать Дальше

Что такое правильное питание для похудения? 

Еще его называют здоровым питанием. Если говорить простым языком, то правильное питание — это употребление в пищу тех продуктов, которые несут максимальную пользу нашему организму — восполняют его минеральные, энергетические, витаминные и другие запасы.
Иными словами, это сбалансированный рацион, которые помогает наслаждаться здоровой жизнью, снижает риск возникновения различных заболеваний и просто делает нас счастливыми.
В нашем блоге о правильном питании вы сможете узнать всю самую актуальную, интересную и полезную информацию, советы и лайфхаки, которые помогут вам сбросить лишний вес, набрать мышечную массу и ответить на вопрос: «Что такое здоровый образ жизни и как его начать вести?»

Правильное питание для похудения. С чего начать?

Будь то правильное питания для снижения веса или правильное питание для набора мышечной массы, первое с чем надо разобраться раз и навсегда — с мифами о правильном питании. Слишком часто мы слышим, что правильное питание — это не вкусно, не работает, сложно, дорого и требует много времени, на деле все обстоит совсем не так.
Убедитесь в этом и вы. Начните питаться правильно вместе с нашим пошаговым конструктором правильного питания. Кроме всего прочего, в нем вы найдете 53 вкусных и полезных рецепта правильного питания, которые помогут сэкономить время и разнообразить меню. Кстати, там же вы найдете и рецепты низкокалорийных десертов, которые точно придутся по вкусу всем сладкоежкам.

Правильное питание для похудения и правильное питание для набора мышечной массы

Каждый день в нашем блоге о правильном питании мы публикуем новые статьи, которые призваны ответить на вопросы, возникающие у вас, наши дорогие читатели.
  • Как правильно составить рацион питания для похудения?
  • Как сбросить вес на правильном питании?
  • Как приготовить правильное питание?
  • Как правильно вести дневник питания?
  • Как не сорваться с правильного питания?
  • Как набрать вес с правильным питанием?
Это лишь небольшой список тех вопросов, ответы на которые вы найдете на нашем блоге о правильном питании. Максимум рабочих фишек и практики, минимум теории, перед тем как поделиться с вами информацией, мы проверяем ее на себе!

Правильное питание — основа здорового образа жизни

Здоровое питание — это не только наш внешний вид и самочувствие. От того, что мы едим, зависит и наша самооценка. Ведь, все мы хотим быть подтянутыми и стройными. Как быстро можно похудеть на правильном питании? Наш ответ — для того, чтобы навсегда сбросить ненавистные килограммы достаточно одного месяца. Первые результаты вы увидите уже спустя неделю.
Правильное питание — это идеальное решение для тех, кто хочет жить счастливой, здоровой и полноценной жизнью.
Узнайте как это сделать прямо сейчас!
Открывайте сайт www.sekretykuhni.com, заходите на блог о правильном питании и присоединяйтесь к нашему движению единомышленников (криэйтеров — создателей лучшей версии себя). И вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес!