Блог о здоровье, красоте и здоровом образе жизни - Секреты Кухни
Категория

Ваше Здоровье

фото бодибилдер в белой майке с большими бицепсами стоит на черном фоне

8 естественных способов повысить тестостерон — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье | Нет Комментариев

Все мы в курсе, что тестостерон — основной мужской гормон. Он играет важную роль в жизни каждого мужчины, начиная с внешнего вида, физических изменений и заканчивая сексуальной жизнью. Отсюда и резонный вопрос «как повысить тестостерон?» Сразу…

Читать Дальше
фото красное сердце, заклеенное пластырем на деревянном фоне с облупившейся краской

7 полезных продуктов для сердца и сосудов — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Без преувеличения скажу, что на них все держится. Сердце – это “двигатель” всего организма, без которого не функционировал бы ни один орган. А кровеносные сосуды, словно “дороги”, опоясывают все наше тело, вместе с кровью доставляя…

Читать Дальше
фото сила еды - зелень выложена в виде мускулистого человека - правильное питание поможет побороть стресс

Сила еды: как побороть стресс и депрессию?

| Ваше Здоровье, Лайфхаки, Правильное Питание | Нет Комментариев

Стрессы, депрессии, тревоги, беспокойства и нервные срывы — каждый из нас регулярно сталкивается с ними. Мы все, в той или иной мере, подвержены этим психологическим проблемам. Хуже то, что мы настолько привыкли жить в постоянном…

Читать Дальше
фото минеральная вода в прозрачном стакане на серо-зеленом столе - зачем вообще нужно пить воду

2 главные причины зачем нужно пить воду

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Действительно зачем? Есть же более вкусные аналоги. Тот же кофе, чай или сладкие напитки. Там ведь тоже вода есть? Или надо обязательно пить только чистую воду? Хватит догадок! Давайте разберемся раз и навсегда, зачем нужно…

Читать Дальше
фото 7 самых вредных привычек из-за которых мы постоянно болеем и набираем лишний вес - не можем похудеть

7 вредных привычек из-за которых мы болеем и набираем лишний вес

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Курения, алкоголь – слишком банально, чтобы писать об этом очередную статью. Все это мы не раз с вами слышали и прекрасно знаем. Нет, в этой статье речь идет далеко не об этом… А для тех,…

Читать Дальше
фото белый знак стоп, сделанный из белых квадратиков рафинированного сахара на красном фоне

7 удивительных причин, которые заставят вас отказаться от сахара

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Сахар — просто “чудесный” продукт. Против него трудно устоять. Просто зайти в кондитерскую и выйти, так ничего и не купив — задача не из простых. Он вкусный и готов утешить в трудную минуту. Многие привыкли…

Читать Дальше
фото девушка блондинка стоит перед открытым холодильником и думает, что приготовить на полезный завтрак

Как сделать полезный завтрак без подсчета калорий?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

С чего должен начинаться ваш день? Зарядка и стакан воды это само собой, но я имею в виду полезный завтрак. Если вы хотите достичь каких-то спортивных результатов, похудеть или, наоборот, набрать вес, то завтрак играет…

Читать Дальше
фото полезный салат рукола в пиале - фото сверху - про пользу и вред руколлы для организма

Новая супер-зелень? Польза и вред рукколы

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Рукколу можно назвать новичком среди зелени. Ведь на наших рынках она появилась не так давно. Наряду со шпинатом, укропом, петрушкой, кинзой и салатом, ее сразу же приписали, как неотъемлемую составляющую здоровой диеты. Но так ли…

Читать Дальше
фото чашка кофе в женской руке на белом фоне с кофейными зернами и ложкой - чем заменить кофе

Кофеек не с утра: 6 альтернатив, чем заменить кофе

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Чем заменить кофе? Если вы привыкли утро встречать с чашечкой эспрессо, американо или какого-то другого кофейного напитка, то вы не одиноки. Кофе глубоко проникло в нашу культуру. Мы уже не замечаем выпитых три-четыре чашки кофе в…

Читать Дальше

Правда или ложь: полезно ли смузи на завтрак? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Полезно ли смузи? На первый взгляд, смузи — просто идеальный вариант для завтрака. Быстро, вкусно, полезно, содержит много витаминов и микроэлементов. Вся польза фруктов и овощей в одном стакане. Смузи просто создан для тех, кто не успевает приготовить…

Читать Дальше
фото мужчина наливает воду с лимоном в стакан во время еды - обеда

Пора разобраться раз и навсегда: можно ли пить воду во время еды?

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В это трудно поверить, но вокруг стаканы воды во время еды развернулись самые настоящие баталии. Одни утверждают, что вода никоим образом негативно не влияет на пищеварение, другие, категорически отказываются от нее. Мы не будем осуждать…

Читать Дальше
фото полезные яйца в правильном питании

Вся правда о яйцах. Повышается ли холестерин от яиц? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Ошибки, Правильное Питание | Один Комментарий

Яйца считаются одним из самых питательных продуктов на планете. Вы только представьте, в яйце содержится все необходимое, чтобы на свет появился цыпленок! Однако, у яиц не самая хорошая репутация из-за холестерина, который содержится в желтке….

Читать Дальше
фото зеленые весенние овощи - шпинат, лук, горошек, фасоль

5 овощей, которые особенно полезны весной — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

После холодной зимы весну ждешь с особым нетерпением. И это касается не только долгожданного солнышка и тепла, но и свежих овощей с фруктами (наконец-то!). Правда, учитывая, что наука не стоит на месте, свежие помидоры можно…

Читать Дальше
фото экстракт зеленого чая в капсулах на белом фоне

Работает ли экстракт зеленого чая для похудения? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

В наше время огромную популярность приобретают всевозможные экстракты: экстракт ананаса, зеленого кофе, малины, алоэ и т.д. И, конечно же, экстракт зеленого чая, который, якобы, помогает похудеть. Но так ли это? Или это очередной маркетинговый трюк?…

Читать Дальше
фото применение тмина в похудении

Как правильно принимать семена тмина для похудения? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Признаться честно, до недавнего времени я считал тмин просто приправой, которая улучшает вкус и аромат приготовленных блюд. Каково же было мое удивление, когда я узнал, что семена тмина, ко всему прочему, обладают и рядом преимуществ…

Читать Дальше
фото польза бананов для похудения

Готовы узнать, как похудеть с помощью бананов? — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Правильное Питание | Нет Комментариев

Вы слышали, что бананы нельзя кушать, если хочешь похудеть? Что они довольно калорийны, в них много природного сахара и «бла-бла-бла». Не верьте! Бананы действительно помогают сбросить лишние килограммы.. Пора развеять все мифы и узнать, как…

Читать Дальше