Категория

Время Отдыха

фото девушка в белой кровати проснулась бодрая и веселая

7 советов, которые помогут правильно начать день — Секреты Кухни

| Время Отдыха, Лайфхаки, Продуктивность | Нет Комментариев

«Как начнешь свой день, так его и проведешь». Это попахивает плагиатом (из-за Нового Года), но, согласитесь, утро задает тон всему дню. Правда, оно не всегда такое бодрое и позитивное, как нам бы хотелось. То кровать…

Читать Дальше
фото всегда надо спать на левом боку

Вот почему всегда надо спать на левом боку — Секреты Кухни

| Ваше Здоровье, Время Отдыха, Ошибки | Нет Комментариев

Трудно представить здоровый образ жизни без крепкого сна. Мы все слышали, что сон должен быть регулярным и продолжительным (не менее 8-9 часов). А вот о том, почему всегда надо спать на левом боку, знают немногие….

Читать Дальше

Каким должен быть отдых? Все о качественном отдыхе

Качественный отдых играет важную роль в нашей жизни. Каким должен быть отдых? Нет, это не значит, что вы целый день должны проваляться в постели за компьютером, телевизором или играя на приставке.

Чтение интересной книги, прогулка с любимым и близким вам человеком, посещение новых интересных мест, необычная встреча с друзьями, веселая поездка на природу, в другой город или страну — это лишь небольшой список всех вариантов.

Даже если у вас не хватает времени на отдых, на страницах этого блога вы узнаете, где его можно найти и почему этого необходимо было сделать еще вчера. Каким должен быть отдых? Узнайте прямо сейчас!

Каким должен быть сон?

Часто просыпаетесь уставшими и совершенно не отдохнувшими? Быстро устаете? Возможно, вам стоит пересмотреть ваш сон. Кстати, от него зависит эффективность похудения и набора мышечной массы.

А еще, ваше настроение, самочувствие, продуктивность и многое другое. На нашем сайте www.sekretykuhni.com, вы узнаете, как нормализовать свой сон, почему это важно сделать и что будет, если этого не сделать.

Не зря говорят, что треть жизнь мы проводим во сне, так давайте извлечем из этого максимальную пользу!